Wanneer en waar
Haarlem-Noord - veld bij de Jan Haring/Kleverlaan
Haarlem-Noord - veld bij de Jan Haring/Kleverlaan
Kraantje Lek, Overveen
Kraantje Lek, Overveen
Bij Kraantje Lek verzamelen we boven op de berg - kijk uit naar de vlag van Fit met Jip. In Haarlem-Noord staan we op het veld aan de Kleverlaan.
Het aanbod beweegt mee met de groep: als er meer animo is, komen er trainingsmomenten bij. Kijk voor het actuele rooster in de agenda.
Hoe een training eruitziet
Zestig minuten, buiten, het hele jaar door. We wisselen af tussen circuittraining - waarbij je in je eigen tempo langs verschillende oefeningen werkt - en oefeningen die we samen doen.
Je traint met materiaal dat je in de sportschool niet snel tegenkomt: kettlebells, TRX-banden, battle ropes en Bulgarian bags. Dat maakt elke training anders, en het zorgt ervoor dat je hele lichaam aan bod komt in plaats van één spiergroep per keer.
De groepen zijn klein genoeg dat ik iedereen zie. Als een oefening niet lukt, passen we hem aan. Als je meer aankunt, maak ik hem zwaarder.
Voor wie is het
Voor iedereen die buiten wil bewegen, ongeacht waar je begint. In de groepen staan mensen die net beginnen naast mensen die al jaren meetrainen. Dat werkt, omdat je bij circuittraining je eigen tempo bepaalt.
Je hebt geen ervaring nodig. Wel handig: kleding die tegen modder kan.
Wat je meeneemt
- Sportkleding die vies mag worden.
- Schoenen met grip.
- Een flesje water.
- Al het trainingsmateriaal breng ik mee.
Bij kou is een extra laag prettig - de eerste tien minuten zijn het koudst.
Veelgestelde vragen
Gaat het door bij regen?
Ja. We trainen het hele jaar door, ook bij regen, kou en wind. Alleen bij echt gevaarlijk weer - zware storm, ijzel - zeg ik af. Dat hoor je dan tijdig.
Moet ik fit zijn om mee te doen?
Nee. Je bepaalt je eigen tempo, en ik pas oefeningen aan waar dat nodig is.
Hoe groot zijn de groepen?
Tussen de 4 en 15 mensen. Klein genoeg voor persoonlijke aandacht, groot genoeg voor de sfeer.
Kan ik één keer proberen?
Ja, je eerste training is gratis. Stuur een appje en ik laat je weten waar we die week staan.
Hoe meld ik me aan?
Via de agenda, per mail, of stuur een WhatsApp. Dat laatste is het snelst.
Wat het kost
Je eerste bootcamp is gratis en vrijblijvend.
Bij vier momenten per week is onbeperkt trainen de gunstigste optie als je twee keer of vaker komt.