Voor wie
Voor mensen met een lichamelijke beperking, een verstandelijke beperking, of allebei. Ook voor mensen die door ziekte minder zijn gaan bewegen en weer op gang willen komen.
Er zijn situaties waarin ik geen training kan bieden. Dat zeg ik dan ook eerlijk. Maar ik kijk altijd eerst wat er wél kan, zolang het verantwoord is. Vaak is dat meer dan mensen van tevoren denken.
Waar we trainen
Meestal op locatie: bij jou thuis, op je woonlocatie of op een plek in de buurt die goed bereikbaar is. Dat scheelt reistijd en gedoe, en het betekent dat de omgeving bekend is.
Trainen in de buitenlucht kan ook, als dat past. En meedoen met een bootcampgroep is mogelijk waar dat werkt - sommige mensen vinden dat juist prettig, omdat je dan samen sport in plaats van apart.
Hoe we beginnen
Met een gratis kennismaking. Daarin bespreken we wat je wilt, wat er speelt en wat je nu kunt. Daarna doen we een paar oefeningen, zodat ik zie hoe je beweegt en jij weet wat je aan me hebt.
Aan de manier waarop iemand beweegt zie ik welke spieren hun werk doen en welke niet. Dat bepaalt waar we mee beginnen en in welk tempo we opbouwen.
Een voorbeeld: heeft iemand eerder gestaan maar lukt dat nu niet meer, dan kijken we of staan met hulp weer mogelijk is. Lukt dat, dan bouwen we van daaruit verder. Klein beginnen en uitbreiden werkt beter dan een doel stellen dat te ver weg ligt.
Achtergrond
Ik ben opgeleid aan het CIOS en heb me daarna verder gespecialiseerd:
Maatschappelijke zorg - een zorgopleiding waarin ik me specifiek heb verdiept in het werken met mensen met een verstandelijke en lichamelijke beperking.
Rehab - herstel opbouwen door middel van training, gericht op mensen die na een blessure of periode van inactiviteit weer willen bewegen.
Activation - testprotocollen voor het neuromusculaire systeem: spiertesten en reflexpunten, om te zien welke spieren goed functioneren en welke niet.
PHP (Personal Hormonal Profiling) - kijken naar hoe voeding, rust en stress meespelen in wat je lichaam wel en niet aankan.
Naast de individuele trainingen werk ik onder meer bij de Hartekamp Groep.
Wat het kost
Vanaf € 60,- per training, afhankelijk van de zorgvraag en van de manier waarop de begeleiding wordt betaald.
In de praktijk word ik regelmatig betaald vanuit een persoonsgebonden budget (PGB) of vanuit Meerzorg. Ook vergoeding via de Wmo komt voor. Of dat in jouw situatie kan, hangt af van je indicatie en je gemeente of zorgkantoor - dat zoeken we samen uit tijdens de kennismaking.
Veelgestelde vragen
Kan ik dit betalen vanuit een PGB?
Dat komt regelmatig voor. Ook Meerzorg en vergoeding via de Wmo zijn mogelijk. Wat er in jouw geval kan, hangt af van je indicatie en van je gemeente of zorgkantoor. Bel of app gerust, dan kijken we er samen naar.
Waar vinden de trainingen plaats?
Meestal op locatie bij jou: thuis, op je woonlocatie of op een plek in de buurt. Buiten trainen kan ook, en meedoen met een groep is mogelijk waar dat past.
Kan ik meedoen als ik niet kan staan of lopen?
Vaak wel. We kijken naar wat er nu kan en bouwen van daaruit op. Soms betekent dat oefeningen in zit, soms staan met hulp. Tijdens de kennismaking zie ik wat mogelijk is.
Ik bel voor mijn zoon, dochter of cliënt - kan dat?
Ja, dat gebeurt vaak. Ouders, partners en begeleiders nemen regelmatig contact op. We plannen dan een kennismaking waarin we samen kijken of het klikt en wat haalbaar is.
Ik ben in behandeling of net hersteld van een ziekte. Kan ik trainen?
Mogelijk wel, maar overleg dat eerst met je behandelend arts of specialist. Zij weten wat op dit moment verantwoord is. Zodra er groen licht is, kijk ik hoe we de training daarop aanpassen.
Is de kennismaking gratis?
Ja. Daarin bespreken we je situatie en doen we een paar oefeningen. Daar zitten geen kosten of verplichtingen aan vast.